Over ons
Pull and Pray academy is gespecialiseerd in Hyrox en Olympisch Gewichtheffen.
Fundamentals van Weightlifting
Back to Basic
Beleef jij ook zoveel plezier aan het Olympisch gewichtheffen? Ben jij onbekend met het Olympisch gewichtheffen en wil je een goede basis leggen? Loop jij tegen een plafond aan tijdens één van de twee Olympische lifts? Dan ben je bij Pull and Pray Education aan het juiste adres!
Met passie staat Team Pull and Pray voor je klaar om jou naar het volgende niveau te brengen!
Het Olympisch gewichtheffen kent 2 lifts, namelijk de Snatch en de Clean & Jerk.
Tijdens onze 5 uur durende Fundamental training gaan we terug naar de basis en nemen we in een rustig tempo alle vaardigheden door die jij nodig hebt voor een effectieve en efficiënte “lift”.
Onze ervaring is dat soms één stap terug er weer twee voorruit zijn.
Twijfel jij of deze dag geschikt is voor jou? Neem dan contact met ons op.
Ben je klaar om te “groeien”, meld je dan snel aan!
Wat kun jij verwachten van deze dag:
- veilig leerklimaat
- gedreven en vakkundige coaches
- goed materiaal
- een origineel Pull and Pray Education T-shirt
- een 4-weeks trainingsschema
En uiteraard gezelligheid, immers sporten moet leuk zijn!
Er zijn per event maximaal 18 plaatsen beschikbaar. VOL=VOL
Lokatie: Arnhem
Olympic Weekend
De halter en jij, jij en de halter. Op het eerste oog lijkt het hetzelfde, maar in de praktijk is er toch een wezenlijk verschil. Wij leggen je maar al te graag het verschil uit!
Een heel weekend bezig zijn met de Olympische lifts, wie wil dat niet?
Ben je een beginner of ben je al een ervaren atleet, voor beiden is dit weekend een geschikt moment om te werken aan de verschillende fases binnen de Olympische lifts.
Of dit nu je startpositie, het contact moment of de recovery fase is, alles komt in ruime mate aan bod.
Tijdens dit weekend bieden maatwerk op persoon, van de algemene basis tot aan specifieke tips die passen bij jouw beweegpatroon. Naast de Olympische lifts besteden wij in ruime mate aandacht aan Core & Mobiliteit die een goede vertaalslag hebben naar het gewichtheffen.
Iedere atleet krijgt er wel eens mee te maken tijdens het sporten, namelijk blessures. Wij kunnen dit niet helemaal voorkomen, maar wij geven je graag preventieve handvatten mee die het risico op blessures verkleinen.
En of het niet genoeg is, behandelen wij ook nog een aantal effectieve accessory oefeningen die kunnen ondersteunen bij het verbeteren van de Olympische lifts.
- veilig leerklimaat
- gedreven en vakkundige coaches
- goed materiaal
- workshop blessure preventie
- een origineel Pull and Pray Education T-shirt
- een 4-weeks trainingsschema
En uiteraard gezelligheid, immers sporten moet leuk zijn!
Er zijn per event maximaal 18 plaatsen beschikbaar. VOL=VOL
Dit weekend bestaat uit 2 dagen van 13.00-18.00 uur
Lokatie: Arnhem of Elst (GLD)